Калькулятор процента жира
Оценка по окружностям тела методом ВМС США; это не клиническое измерение.
Условные примеры по замерам
| Условные параметры | Результат |
|---|---|
| Мужчина: рост 180 см, шея 40 см, талия 85 см | 14,5 % |
| Женщина: рост 165 см, шея 32 см, талия 72 см, бёдра 98 см | 27,4 % |
Первая строка вычисляет мужской вариант формулы для роста 180 см, шеи 40 см и талии 85 см: результат 14,5 %. Таблица получается из той же функции, что и интерактивный расчёт. Сравнивать две строки как «норму мужчин и женщин» нельзя: это разные условные люди с разными входными данными.
Как считаются результаты
Формула использует рост, шею и талию; для женщин также окружность бёдер. Все замеры вводятся в сантиметрах. В мужском варианте участвует разница талии и шеи, в женском — сумма талии и бёдер за вычетом шеи. Неположительные значения не подходят для расчёта.
Шею измеряют под гортанью, талию — на уровне пупка, бёдра — в наиболее широкой части. Старайтесь использовать одинаковую технику при повторных замерах. Небольшое изменение положения ленты может изменить окружность и результат; дополнительный знак после запятой не означает более точного измерения состава тела.
Ограничения
Метод окружностей имеет ограниченную точность и не заменяет клиническое измерение состава тела. Формула получена для определённых групп, поэтому её применимость к отдельному человеку ограничена. Таблица не присваивает медицинских категорий. Инструмент предназначен для здоровых взрослых и не применяется при беременности, лактации, заболеваниях, расстройствах пищевого поведения, к детям и подросткам.
Вопросы и ответы
Почему нужны бёдра только в женском варианте?
У двух вариантов разные уравнения: женский использует дополнительную окружность. Это свойство используемой формулы, а не измерение индивидуальной физиологии.
Почему калькулятор просит проверить замеры?
Нужны положительные числа и допустимое сочетание окружностей. В мужском варианте талия должна быть больше шеи; в женском нужны также бёдра. Результат вне рабочего диапазона формулы не показывается.
Можно ли сравнивать результат с ИМТ?
Эти инструменты оценивают разные величины. ИМТ использует вес и рост, а здесь используются окружности. Оба результата являются ориентирами.
Источник и статус проверки
Hodgdon JA, Beckett MB. Prediction of percent body fat for U.S. Navy men and women from body circumferences and height, 1984. Реализованная формула и оставшиеся вопросы проверки первичных отчётов перечислены в методике. Новые коэффициенты и категории в этой правке не добавлены.